電子書籍

生き生き呼吸で元気よく：須藤メディカルクリニック開院十周年記念出版

(著) 須藤宜

作品詳細

［商品について］
―気力と行動が人をつくる―
生きている間は自立した日常生活をしたいというのは、誰もが抱く願いです。しかし、年齢とともに人は衰えていく現実の中で、一生自立して生きていくのは難しいと思う方も多いのではないでしょうか。本書は、そうした「年には勝てない」という概念を払拭し、年に勝てるようにと天が人に与えた「心」のチカラを引き出すことによって、当然の結果として元気になる「元気生活」のヒケツを綴った作品です。便利で快適な近代社会が蔑ろにしてきた精神的機能に光を当て、心のエネルギーを発揮して行動することで、人生は七色に輝き出します。自然と人間を大切にする伝統の生き方を見直し、健やかに、こころ豊かに暮らしていくという神が生命の森に隠した摂理を感得し、またコロナ時代を生き抜くうえで示唆に富む内容となっています。

［目次］
はじめに
第一章　人の生き方
元気生活
生き方の模索こそ現代社会の命題
①農業とものづくり
②わが国の民族精神
昔の人の歩き
張り合いのある生涯
逝き甲斐を見つける
老年の生き方
年の功
日本一上武大野球部監督との対談
苦難をどう受け止めるか
体を楽しく動かす
とにかくやってみる
健康はすべてこころの中にある
心身のスイッチ・オン
冬の朝こそ体を動かす
プロエイジング（加齢に応じた体力づくり）
傾聴・暗誦三昧
文化を伝える歌
退屈病
旧制中学の同級生
第二章　私の生き方
人間学に勉励
私の健康診査の結果
達者が達者
汗をかく字をかく恥をかく
快適人生は深い呼吸を伴う動作から
タイムスリップ
鉄棒と若さ
ラジオ体操愛好会
憲法9条は、戦没者の魂の叫び
大日本帝国「完敗」と外地からの「放逐船」
暗誦実践
カラオケ達人
気力は我を磨く
第三章　生命の強化書
細胞の活性化
心身一如
体は活動次第
全身を叱咤激励
心ひとつで
精進が人をつくる
今日も若竹の一日
生きる力の啓発
口角笑みを飛ばす
自然は人の範
時差生活
人間道
健康長寿
人の原点は「動」と「知」
「頑張る」より「元気に生きる」
元気は出すもの　息も出すもの
呼吸を意識して独自の健康体操
終わりよければすべてよし
健康年齢チェックリスト
あとがき
著者プロフィール

［出版社からのコメント］
近年は、心と体の関係について様々な科学的検証が行われていますが、そうした検証結果を見るまでもなく、私たちは心と体の関係を日々感覚的に体験しています。心をしっかりと整えて充実した生活を送るためのヒントとして、本書を多くの方にご活用いただければ嬉しく思います。

【著者プロフィール】
須藤 宜（すとう・やすし）

1931年、日本が領有した朝鮮で生まれる。
群馬大学卒業。東京教育大学研究科、立教大学大学院修了。
教育学博士（言語教育）
上武大学名誉教授
須藤メディカルクリニック顧問
健康管理能力検定1級　健康管理士一般指導員
元・米ブリッジポート大学客員教授。
社会文化功労賞受賞決定（日本文化振興会、平成10年度秋期）
現代日本文芸作家大賞受賞

【主な著書】
『気力が人をつくる』（早稲田出版）
『100歳をご機嫌で生きる力』（早稲田出版）
『こころの原風景』（日本図書刊行会）
『無用の用』『文章表現練習帖』『日米比較文化』（上武大学）
『比較文化』The World of English『アメリカありのまま』（GES）
『イディオム実習』『楽しい英語』Lessons in the L.L.（上毛新聞出版局）

須藤メディカルクリニック　院長：須藤日出男
東京都大田区上池台4‐6‐5
電話　03‐3720‐7675
ホームページ　http://sudo-medicalcl.com